Основная проблема
Недостаточно того факта, что мы не хотим вводить химически модифицированные вещества в наш организм. Во-вторых, мы не должны преувеличивать даже с этими натуральными подсластителями. Говорят, с одной чайной ложкой сахара организм справляется до трех дней! Кроме того, этот ароматизатор увеличивает кислотность тела, а также вызывает колебания инсулина, который организм вынужден уравновешивать, что приводит к повреждению сердца. О воздействии на зубы и кожу говорить не приходится.
Вызывает ли он сахарную зависимость?
Согласно исследованию, проведенному в Новой Зеландии, да, сладости, содержащие рафинированный сахар, быстро повышают уровень сахара в крови. «Этот запас сахара стимулирует те же области мозга, которые связаны с никотиновой и другой наркотической зависимостью», - объясняет один из авторов исследования, доктор Саймон Торнли из Региональной службы здравоохранения Окленда.
Какие сахара существуют
Мы уже знаем деление сахаров на простые и сложные. Первые из них наш организм быстрее перерабатывает в немедленную энергию, например, глюкозу или фруктозу. Фруктоза — это простой сахар, более сладкий, чем белый сахар, и его можно найти, например, в клубнике или меде. Глюкоза, которую мы также называем виноградным сахаром, часто продается в аптеках под этим названием, почему? Спортсменам он может понадобиться сразу после тренировки, чтобы немедленно восполнить энергию. Сложные сахара имеют более сложную химическую структуру и, следовательно, дольше перерабатываются организмом, это известно, как клетчатка или крахмал из картофеля, риса, бобовых и других продуктов.
Такие утверждения, как: «рафинированный сахар — это не что иное, как химия», заставили нас спросить, что такое рафинирование? Рафинированный сахар — это сахар, прошедший технический процесс рафинирования, или «очистки», «отбеливания», что означает, что сахар такой формы не встречается в природе, поэтому это неизвестное чужеродное вещество для нашего организма, поэтому его употребление не рекомендуется.
Есть бесчисленное множество вариантов, но всегда просите натуральные подсластители. Он может удивить вас своим исключительным вкусом, ароматом и пищевой ценностью. Используйте мед, кленовый сироп или кокосовый сахар, другой альтернативой является стевия, сироп агавы или тростниковый сахар, но выбор за вами, главное правило, которому следует следовать, — это просто натуральный сахар. best gay massage nearby
